Menej tradičné cviky na hrudník: Rozpažovanie s vlastnou váhou: Umiestnite dve rovnako naložené tyče EZ na zem vedľa seba. Uistite sa, že sú schopné sa gúlať (otáčať) Položte ruky na tyče. Toto bude vaša východisková pozícia. Pomalým a kontrolovaným pohybom posúvajte ruky od stredovej čiary tela a oddeľte tyče od seba.
jACkv. abs5g8whlw.pages.dev/378abs5g8whlw.pages.dev/226abs5g8whlw.pages.dev/195abs5g8whlw.pages.dev/278abs5g8whlw.pages.dev/341abs5g8whlw.pages.dev/143abs5g8whlw.pages.dev/275abs5g8whlw.pages.dev/447
cviky na ruky s činkami
